状态，等收拾完毕，她们就走进卧室去换衣服了。

　　见到周茹和许菁菁真的要练瑜伽，我微叹口气。

　　如果是在瑜伽馆，那么当然再正常不过，毕竟我那时候做过瑜伽老师，也教过会员瑜伽的，至于一开始的基础课，就是开韧带，岁数上去的会员，很多会卡在开韧带这一环，所以练瑜伽也要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，否则是无法练好的。

　　差不多十分钟，我就见到许菁菁和周茹，她们一起走到客厅，铺了一张双人瑜伽垫。

　　许菁菁穿着一套白色的瑜伽服，身材挺拔，举手投足有模有样，就好像在瑜伽这一块深耕多年，而周茹穿着一套粉色的瑜伽服，因为瑜伽服比较紧身的缘故，两个人一出场，就有些争奇斗艳，桃花盛开。

　　“那林哥，我们这就开始了？”许菁菁说着话，她打开电视，电视里有一段瑜伽视频。

　　“不急，你们先压压腿吧，不要着急练。”我说道。

　　“林哥，你不热身吗？待会你可是要展示的。”许菁菁好奇地看向我。

　　听到许菁菁这么说，我露出微笑。

　　从沙发上起身，我就将拖鞋放在了一边，随后几步走到瑜伽垫上，单腿往上，慢慢伸展，接着就是一招‘朝天一炷香’。

　　朝天一炷香，对于普通人来说，难度极大，因为大腿和小腿是笔直往上，举过头顶，可以说脚尖肯定是超过脑袋有一定距离的。

　　整个人挺拔无比，动作行云流水，没有任何生疏的迹象。

　　“我的天，林、林哥你也太强了吧？”周茹双眼大瞪，吃惊地叫出声。

　　“这、这也太专业了，林哥你腿怎么这么长，你这身材比例，绝了！”许菁菁也是惊呼一句。

　　一招开腿动作，就让周茹和许菁菁吃惊，我有些想笑，其实这对于瑜伽老师或者专业的舞蹈老师来说，并不算什么。

　　收回腿，我双掌撑地，接着就是一个一字马！

　　“我靠，腿打的好直，林哥你好专业！”

　　周茹和许菁菁蹲在我的左右，她们近距离观察着，就好像是拿破仑发现了新大陆。

　　“喂，没必要这么激动吧？”我收回腿，坐回到了沙发上。

　　“天那，原来林哥你说的都是真的，你真的是舞蹈学院毕业的，真的开过舞蹈室，也当过舞蹈老师，这一招一式，太专业了。”周茹双眼放光。

　　“你们瑜伽练的怎么样？”我拿出一杯茶，抿了一口。

　　“我们都不会一字马，就是下不去。”周茹嘟了嘟嘴，而许菁菁也是尴尬地点头。

　　“没有开韧带吗？你们的瑜伽老师没教你们？”我好奇道。

　　如果是买了课，有老师带，那么一字马说实话并不难，只要多加练习，还是可以做到的。

　　“我们哪有闲钱学瑜伽呀，都是在家自己摸索，学着电视里练。”周茹摊了摊手。

　　“林哥，你能帮我们开韧带吗？我们想学！”许菁菁突然冒出一句。

　　“啊？这不好吧，这开韧带，会有些肌肉的拉扯，而且你们要先热身，不是说开就开的。”我有些不确定地问道。

　　“我们现在就热身，然后林哥你帮帮我们。”许菁菁说着话，她就和周茹在瑜伽垫上开始压腿。

　　看着两人来回压腿，并且试图劈叉，我抿了抿嘴。

　　也就十分钟左右，许菁菁就平躺在瑜伽垫上，此刻她已经开始等待我的教导。

　　来到许菁菁面前，我示意她的腿慢慢打开。

　　“疼的话告诉我，我开腿，基本上都是循序渐进的。”我慎重开口，开始帮许菁菁开腿部的韧带。

　　九十度、一百三十度、一百五十度！

　　随着时间的流逝，许菁菁的脸色开始赤红。

　　“额！”许菁菁轻哼出声，此刻周茹更是半张着嘴。

　　我的额头已经出汗，许菁菁的声音让我有些尴尬，不过我还是正色道：“能撑住吗？后面会很关键！”

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