向下的力量就是肃降之气。”
“我们不仅需要食物的营养，还需要食物体内蕴含的这种向上生长、向下沉淀的能量，懂不懂？营养液固然保留了最纯粹的营养，但是也破坏了食物的气，偶尔补充一下倒也没什么，可你天天喝，把身体每天能汲取的有限的营养，全部被这些东西给占据，气吸收的越来越少，让脾土怎么生化气血？”
“更何况一旦营养过剩，超过了脾土运化的极限，那些运化不掉的营养就会在身体里堆积，形成湿，本来你身体就已经处于上热下寒的状态，肝木肾水受寒严重，如果中焦还有湿，就会进一步加重肝木和肾水的负担，所以，不仅要控制吃的东西，还得控制吃的量，绝不可饱腹，明白吗！！”
生发之气？
有些晦涩难懂了！
不过邹奕有个好习惯，那就是听劝。
自己不懂的东西，顶多就是问一问，绝对不会抬杠。
“那你们需要什么食物？”邹奕道。
“麦黍稷稻豆，麦养肝木，黍养我，稷养脾土，稻养肺金，豆养肾水，剩下的食物，只要是符合当季的，都可以补充，你以颜色区分，赤入我、青入肝、黄入脾、白入肺、黑入肾，再以为味道区分，苦入我、酸入肝、甘入脾、辛入肺、咸入肾，肉类暂时不宜吃。”心火道。
仅仅是吃，便如此复杂？
邹奕没想到自己身体里的器官，居然对食物的分类这般精细。
区分味道也就算了，居然还要区分颜色。
难不成颜色也是营养？
真是有些匪夷所思！
不过邹奕还是一一记下了。
“还有吗？”邹奕问。
“当然，吃只是一部分，接下来是养气……”
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