货se,劳动人民,不过依然非常强壮,到处都是高高隆起的肌肉块,何明其实想要人鱼线这样的,比较灵活,普通强壮的腹肌,再彻底改变一下腰腹肌肉规模,当然不是减肥,尽管看上去便是减肥,实际上何明反而增大了体型体积等等,他完全无法“减肥”了,他已经是极力压缩自己的身高个头之类,所以这种运动,反而是一种妥协,以更大的体型体积之类,换取何明想要的具体身材。
这种道理等于,旧时代的泰森与顶级游泳运动员,肯定是后者庞大,但人民却通常认为,泰森更加强壮,因为他更具有强壮的身体,而奇怪的是,身材发福以后的泰森体型反而庞大起来。
诀窍就是在于,减少强壮水平,提高体型。
何明选择了很赞的腹肌锻炼计划,首先依然需要极为惊人的负重,健身馆,联合财团,华德刘等等利用了一起,给何明做了一套庞大的健身衣服,然后何明通过一些运动来达到自己想要的目标,这些运动很简单,看起来跟女xing健身一模一样。
而实际上,仰卧起坐之类锻炼腹肌并不是最佳选择,反而对脊椎之类有害,所以现在早被淘汰了,何明选用便是标准的站立式,然后通过无数站立运动来健身,像是健身cao一样,具体动作也是很简单,不过何明这一次可是用自己的全部速度与力量来进行哦。
没错,因此健身计划正是“燃烧”。
ps:第三更。
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